ACL Injury Prevention: Exercises and Strategies

घुटने में चोट पहुंचने से कई बार घुटने में मौजूद एसीएल (एंटेरियर क्रूसिएट लिगामेंट) घायल हो जाता है, जिसे घुटने की एसीएल चोट कहते है। एसीएल (एंटेरियर क्रूसिएट लिगामेंट) ऊतक (Tissue) के बैंड में से…

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Managing Claudication: Exercise and Lifestyle Changes

अगर चलते-फिरते समय अचानक आपकी जांघ या पैरों की मांसपेशियों में दर्द (Muscles pain) होता है, तो इसका मतलब आपको क्लॉडिकेशन की समस्या हो सकती है। क्लॉडिकेशन की समस्या अक्सर एक्सरसाइज करने से होती है।…

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Trochanteric Bursitis: Understanding Hip Pain

बर्साइटिस (ट्रोचेनटेरिक) को समझने से पहले आपको ट्रोचेनटेरिक के बारे में जानकारी हासिल करना जरूरी है। प्रत्येक हिप में दो प्रमुख बर्सा थैली होती हैं। यह बर्सा थैली लुब्रकेंट्स (सिनोवियल फ्लूड) से भरी होती हैं।…

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Living with Arthritis: Information and Support

गठिया यानि शरीर के हड्डियों के जोड़ों में दर्द होना। इसे गठिया, अर्थराइटिस, गाउट और वात दोष भी कहते हैं। संधिशोथ या गठिया की समस्या होने पर व्यक्ति के एक या एक साथ शरीर के…

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Knee Pain: Causes, Symptoms, and Treatment Options

घुटनों में और जोड़ों में दर्द का एक कारण जोड़ों के बीच ग्रीस का खत्म होना भी है। जोडों के बीच का ग्रीस जोडों की कार्य क्षमता को बनाए रखने का काम करती है। घुटने में दर्द…

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Osteoarthritis: Causes, Symptoms, and Diagnosis

ऑस्टियोआर्थराइटिस (osteoarthritis) जोड़ों की हड्डी पर चढ़ी कार्टिलेज की इस परत को कमजोर करता है. परिणामस्वरूप हमारे जोड़ों का सरफेस खुरदरा (रफ) हो जाता है. इसकी वजह से जोड़ों में सूजन, दर्द और अकड़न होने…

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Rheumatoid Arthritis: Symptoms, Diagnosis, and Treatment

रूमेटाइड अर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून अवस्था है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली (immune system) शरीर के अपने शरीर के ही स्वस्थ टिश्यू पर हमला करती है। इस बीमारी में, प्रतिरक्षा प्रणाली जोड़ों की परत को एंटीबॉडी भेजती है…

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Managing Arthritis: Lifestyle Changes and Therapies

गठिया रोग एक स्व-प्रतिरक्षित रोग है। इसका मतलब है आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली – जो आमतौर पर संक्रमण से लड़ती है – गलती से उन कोशिकाओं पर हमला करती है, जो आपके जोड़ों को पंक्तिबद्ध करती…

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Lower Back Pain Relief: Strategies for Comfort and Recovery

कमर दर्द (पीठ के नीचले हिस्से में दर्द) का कारण तनाव- तनाव कमर दर्द का कारण बनता है। जब हम तनाव में होते हैं तो हमारी मांसपेशियां अकड़ जाती हैं। खासकर गले और पीठ के…

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