सबसे पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। अब कप के रिम पर पानी या पानी आधारित ल्यूब लगाएं। मेंस्ट्रुअल कप को आधा कसकर मोड़ें, इसे एक हाथ में रिम को ऊपर की ओर…
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सबसे पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। अब कप के रिम पर पानी या पानी आधारित ल्यूब लगाएं। मेंस्ट्रुअल कप को आधा कसकर मोड़ें, इसे एक हाथ में रिम को ऊपर की ओर…