अंडा अंडा एक ऐसा फूड है, जिसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं दहीदिमाग के सही फंक्शन के लिए फैट्स का होना भी जरूरी हैं. हरी पत्तेदार सब्जियां नट्स सीफूड संतरे कद्दू के बीज…
Views : 1451 
एलर्जी रिएक्शन सांस लेने में दिक्कत, आपके चेहरे, होंठ, जीभ और गले का सूज जाना है. विटामिन ई लेना बंद कर दें और सिर दर्द, कमजोरी, चक्कर, दृष्टि में बदलाव, डायरिया, पेट में ऐंठन, मतली,…
जब शरीर में विटामिन ई की कमी हो जाती है तो ऐसे में सबसे ज़्यादा बाल प्रभावित होते हैं। विटामिन ई की कमी के कारण बाल तेज़ी से झड़ना शुरू हो जाते हैं। विटामिन ई…
विटामिन – E की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाएं ? विटामिन – E की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाएं ? अगर आप 100 g (ग्राम) सूरजमुखी के बीजों का सेवन करते हैं तो उसमें आपको17 mg विटामिन-ई होता है। मूंगफली में भी विटामिन…
