शरीर के लिए विटामिन बी 12 काफी महत्वपूर्ण है, इसकी कमी होते ही शरीर में कई परेशानियां शुरू हो जाती हैं, ये लक्षण ऐसे हैं जिन्हें इग्नोर नहीं करना चाहिए विटामिन बी12 की कमी का…
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विटामिन–डी क्या होता है? विटामिन डी वसा में आसानी से घुल जाने वाले स्रावी स्टेरॉयड का एक समूह है, विटामिन डी कैल्शियम, मैग्नीशियम, और फॉस्फेट जैसे अन्य पोशक तत्वों को आंतों द्वारा अवशोषित होने में…
