Tag: fiber and constipation

शरीर में पानी की मात्रा कम होने से आपका मल कठोर हो सकता है। ज्यादा से ज्यादा अपने शरीर को हाइड्रेट रखने की कोशिश करें। दिन भर में भरपूर पानी पीने से आपका मल नरम…