लेग लिफ्ट्स स्टैंडिंग हैमस्ट्रिंग कर्ल वेट बेंच पर हेमस्ट्रिंग कर्ल स्टेप एक्सरसाइज सिंगल लेग डीप थाई स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज स्टेटिक लंज सिंगल लेग रोटेशन काफ मसल्स स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज इनर थाई स्क्वाट उत्थित हस्त पादांगुष्ठासन बद्ध कोणासन…
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घुटने में चोट पहुंचने से कई बार घुटने में मौजूद एसीएल (एंटेरियर क्रूसिएट लिगामेंट) घायल हो जाता है, जिसे घुटने की एसीएल चोट कहते है। एसीएल (एंटेरियर क्रूसिएट लिगामेंट) ऊतक (Tissue) के बैंड में से…
एब्सेस कुछ और नहीं त्वचा पर उभरी हुई गांठ है, जो गुलाबी और गहरे लाल रंग की होती है, जिसे छूकर आसानी से महसूस किया जा सकता है। यह एक फोड़ा होता है, जिसके अंदर…
डायबिटीज की बीमारी का नाम सुनते ही मन में ख्याल आने लगता है कि जिस भी व्यक्ति को ये बीमारी हुई है, वो शुगर अधिक खाता होगा, लेकिन ये सिर्फ मिथ है। डायबिटीज कई प्रकार…
अगर चलते-फिरते समय अचानक आपकी जांघ या पैरों की मांसपेशियों में दर्द (Muscles pain) होता है, तो इसका मतलब आपको क्लॉडिकेशन की समस्या हो सकती है। क्लॉडिकेशन की समस्या अक्सर एक्सरसाइज करने से होती है।…
आमतौर पर किसी व्यक्ति को नेत्र से संबंधित कई परेशानियां हो सकती है, परन्तु कई नेत्र समस्याएं मधुमेह अर्थात डायबिटीज से भी उत्पन्न हो सकती है। जिन लोगों को डायबिटीज यानी मधुमेह की समस्या होती…
नेफ्रोपैथी का अर्थ है किडनी की बीमारी। डायबिटिक नेफ्रोपैथी वो बीमारी है जो मधुमेह यानी डायबिटीज की वजह से आपकी किडनी को नुकसान पहुंचाती है। कुछ मामलों में इससे किडनी फेल यानी काम करना बंद…
सर्दियों के मौसम में हवा सुखी हो जाती है और शरीर में नमी नहीं रह पाती है। हवा में नमी के कारण सिर्फ हाथ ही नहीं बल्कि पूरी त्वचा शुष्क होने लगती है। डॉक्टर, नर्स…
क्लासिक हार्ट अटैक क्लासिक हार्ट अटैक वो है जिसे आप बेसिक हार्ट अटैक भी कह सकते हैं। इसमें कोरोनरी धमनियां पूरी तरह से ब्लॉक हो जाती हैं और शरीर के बड़े हिस्से तक खून नहीं…
यूरिन को रोकने की कोशिश न करें इससे बचने के लिए खूब पानी पिएं सेक्स के बाद अपने प्राइवेट पार्ट्स को साफ जरूर करें हर बार टॉयलेट करने के बाद खुद को अच्छी तरह से…
