Bananas During Pregnancy: Superfood or Something to Be Cautious Of?

प्रेगनेंसी में केला खाने के फायदे और नुकसान?

गर्भवती में केला खाने के फायदे क्या है?

• मॉर्निंग सिकनेस को करें कम
• प्रेगनेंसी में एनीमिया में मदद करें
• फॉलिक एसिड
• पाचन में मदद
• बच्चे के मस्तिष्क के विकास में सहायता
• मूड स्विंगकरेगा कम
• एनर्जी
• रक्तचाप को स्थिर करने में मदद करता है
• मतली और उल्टी
• हार्ट बर्न को कम करने में मदद
• मजबूत हड्डियों के लिए भी फायदेमंद
• इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद

प्रेगनेंसी में केला खाने के नुकसान क्या है?

• केले के अंतर्गत लैटेक्स नामक तत्व मौजूद होता है, तो प्रेगनेंसी के दौरान यदि अधिक मात्रा में केले का सेवन किया जाए, तो यह एलर्जी जैसी समस्याओं को पैदा कर सकता है।

गर्भवती में केला कितना खाये?

• गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को एक दिन में 1-2 केले खाने चाहिए,

केले खाने का सही समय क्या है?

• केले को नाश्ते में खाना अधिक फायदेमंद माना जाता है। सुबह केला खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है।
• केले में भरपूर मात्रा में विटामिन बी12 और फाइबर मौजूद होता है, इससे पाचन तंत्र मजबूत बनता है।

प्रेगनेंसी के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

• Gynecologist

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